Третий день тренировочного лагеря Пингвинов начался в восемь утра тренировкой команды А, одетой в белые тренировочные свитера. Вместе с этой группой тренировался и Марио Лемье (Mario Lemieux), действия которого не показали наличия каких-либо проблем с его здоровьем.
Сочетания нападающих этой группы при выполнении упражнений три-в-два выглядили следующим образом: Михал Сивек (Michal Sivek) - Крис Бич (Kris Beech) - Алексей Морозов; Мишель Улле (Michel Ouellet) - Александр Дэйгл (Alexandre Daigle) - Мэтт Мерли (Matt Murley); Дэн Лакутюр (Dan LaCouture) - Кент Мандервилль (Kent Manderville) - Шон Донован (Shean Donovan); Максим Тэлбо (Maxime Talbot) - Зенон Конопка (Zenon Konopka) – Пьер Морван (Pierre Morvan).
Пары защитников составили Йозеф Мелихар (Joseph Melichar) - Михал Розиваль (Michal Rozsival); Янне Лаукканен (Janne Laukkanen) - Росс Лупашук (Ross Lapaschuk); Дэвид Кочи (David Koci) - Александр Роло (Alexandre Rouleau).
Через полтора часа на лед вышли команда В и С. Тренеры в основном предлагали игрокам упражнения один-на-один, два-в-два, три-в-два. По сравнению с предыдущим днем, тренировки были более интенсивными. В команде В вышел на дел защитник Брукс Орпик (Brooks Orpik), не доигравший до конца тренировки вчера. Орпик не испытывал никаких проблем, и выглядел хорошо, по словам очевидцев. Видимо, с Орпиком действительно все в порядке, так как Пингвины официально не объявляли о чьей-либо травме в течение этих двух дней. В составе команды С тренировался и Алексей Ковалев.
Каждой команде после своей тренировки был представлен видеролик, поясняющий новые изменения правил НХЛ, касающиеся наказаний за нарушения в средней зоне.
